Bekkenplager

og graviditet

Trygg oppfølging gjennom graviditet og etter fødsel


Graviditet er en periode med store forandringer i kroppen. Mange opplever smerter i bekken, korsrygg eller hofter – særlig i takt med økende belastning.

Hos Klinikk Andøya tilbyr vi trygg og tilpasset oppfølging for deg som er gravid eller nylig har født.

Vanlige plager

Mange opplever én eller flere av følgende:


  • Bekkenleddsmerter (bekkenløsning)
  • Korsryggsmerter
  • Smerter i hofter og sete
  • Stråling til lår eller lyske
  • Redusert funksjon i hverdagen
  • Utfordringer med søvn, gange eller aktivitet




Dette er vanlig – men det betyr ikke at du må ha det slik.


Hvorfor oppstår plagene?


Under graviditet påvirkes kroppen blant annet av:

  • Hormonelle endringer
  • Endret tyngdepunkt og holdning
  • Økt belastning på bekken og korsrygg
  • Redusert stabilitet og muskelkontroll

Dette kan gi økt belastning på enkelte strukturer og føre til smerte og redusert funksjon.



Hva kan vi hjelpe deg med?


Vi tilpasser behandlingen til din situasjon og kan hjelpe deg med:

  • Smertelindring og avlastende tiltak
  • Individuelt tilpassede øvelser
  • Veiledning i aktivitet, belastning og hvile
  • Råd om ergonomi i hverdagen
  • Opptrening av stabilitet og funksjon
  • Gradvis tilbakeføring til aktivitet etter fødsel



Målet er at du skal kunne være mest mulig aktiv og ha en trygg og god hverdag – både under og etter graviditeten.



Etter fødsel – en viktig fase


Mange opplever at plagene vedvarer også etter fødsel. Kroppen trenger tid og riktig belastning for å komme tilbake.

Vi hjelper deg med:

  • Gradvis opptrening av bekken og kjernemuskulatur
  • Tilpasning av aktivitet og trening
  • Veiledning i forhold til hverdagsbelastning og arbeid
  • Oppfølging ved vedvarende smerter


Tidlig og riktig oppfølging kan bidra til raskere bedring og forebygge langvarige plager.



Individuell tilpasning


Ingen graviditet er lik. Derfor tilpasses oppfølgingen alltid til:

  • Dine plager og symptomer
  • Din hverdag og belastning
  • Din aktivitetsnivå og mål
  • Hvor du er i svangerskapet eller etter fødsel



Trygg behandling hos oss


Hos Klinikk Andøya møter du terapeuter med kompetanse innen kvinnehelse og muskel- og skjelettplager. Vi legger vekt på trygghet, faglig kvalitet og god dialog.



Bestill time i dag – vi hjelper deg til en mer aktiv hverdag gjennom graviditet og etter fødsel.